像抓起篮球，我有经验。首先一要经常联系手指，因为你得第一指关节没有力气，平时缺乏锻炼，所以你在抓起篮球是用不上力，第二以及后面的关节力量只是起到辅助作用，练习方法，可以用握力器联系，最快的方法是用十指做俯卧撑，另外你得指间距离不够大可以用像上面的兄弟说的经常的掰手指，这样可以最大限度的将你得劲拉开！
祝你好运！
每个人的身体都不一样，高矮胖瘦，长什么样就什么样，都是爹妈给的。
没事自己多掰掰就长了
回答者：铁锤超人 - 试用期 一级 1-11 04:37
呵呵。。。
对呀，每个人的身体不同很正常，应该根据自己的特点锻炼，我还没有我们班里有些女生的手大，但我能拿起球，因为手感也很重要，手感的锻炼会使手部肌肉更适合拿球
其实还是练习手指的力量,手指有力,像你这样的手,还是可以的.
移植别人的手
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